Alpha GPC برای چه مواردی استفاده می شود

Alpha GPC چیست؟

پودر جی پی سیکه مخفف L-alpha glycerylphosphorylcholine، choline alphoscerate یا alpha gpc است، یک نوتروپیک است که اغلب به عنوان یک مکمل تقویت کننده شناختی استفاده می شود. این یک فسفولیپید است که از لسیتین آفتابگردان یا سویا به دست می آید و به طور طبیعی به مقدار کم در بدن وجود دارد. آلفا گلیسریل فسفریل کولین توسط متابولیت ها با تجزیه اسیدهای چرب موجود در سویا و سایر منابع غذایی آزاد می شود. این نوتروپیک به دلیل رساندن سریع و مطمئن کولین به مغز برای تولید انتقال دهنده عصبی تقویت کننده استیل کولین معروف است. استیل کولین فواید قدرتمندی هم برای مغز و هم برای بدن دارد. این می تواند سلامت سلولی را تقویت کند، عملکردهای شناختی را تقویت کند و به حفظ تعادل عصبی شیمیایی اساسی در مغز کمک کند. علاوه بر این، alpha-gpc به دلیل اثرات مفیدش بر بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل، که کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد، شناخته شده است. امروزه محبوبیت فوق العاده ای در بازار به دست آورده است.

Alpha GPC برای چه مواردی استفاده می شود؟

پودر Gpc به دلیل اثرات مثبت ذهن و بدن خود، چه به تنهایی و چه در ترکیب با سایر نوتروپیک ها، شناخته شده است. اگرچه بسیاری از فواید آن جنبه شناختی دارد و با خواص کولینرژیک آن مرتبط است، اما مشخص شده است که باعث افزایش آمادگی جسمانی و قدرت عضلانی می شود.

بهبود حافظه و تقویت شناخت

توانایی این مکمل برای افزایش سطح کولین در بدن، آن را به یک تقویت کننده قوی شناختی تبدیل می کند و تولید ناقل عصبی استیل کولین را افزایش می دهد. این توانایی آن را در درمان از دست دادن حافظه و نقایص شناختی مرتبط با بیماری های عصبی از ارزش ویژه ای می کند.

آزمایش‌های بالینی کافی شامل هزاران شرکت‌کننده نشان داده‌اند که این پودر می‌تواند به طور موثری از دست دادن حافظه مرتبط با بیماری‌های مختلف مرتبط با افزایش سن، از جمله آلزایمر، زوال عقل عروقی و سکته را درمان کند. به عنوان یک نوتروپیک برای تقویت حافظه، بهبود عملکردهای شناختی و کمک به بازیابی و حفظ تعادل بیوشیمیایی مغز استفاده می شود. این مکمل همچنین از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی مرتبط با سکته مغزی، آسیب مغزی تروماتیک و زوال عقل را درمان می کند. ‌

اگرچه بیشتر تحقیقات بر روی از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن متمرکز شده اند، به نظر نمی رسد مزایای حافظه آلفا gpc محدود به افراد مسن باشد. بر اساس مطالعه ای که شامل 32 داوطلب جوان سالم بود، این پودر به طور موثر حافظه را پس از فراموشی گذرا ناشی از مواد شیمیایی بازیابی کرد. گزارش‌های تجربی حکایتی تأیید می‌کنند که این یک نوتروپیک مؤثر است که ضمن افزایش انرژی و انگیزه، تقویت شناختی قدرتمندی را فراهم می‌کند.

حمایت از عملکرد ورزشی

در تحقیقات علمی، آلفا gpc هورمون رشد انسانی را افزایش می دهد که نقش حیاتی در بازسازی سلولی، رشد و حفظ بافت سالم انسان ایفا می کند. هورمون رشد به دلیل توانایی آن در بهبود عملکرد فیزیکی و ورزشی شناخته شده است. به همین دلیل، ورزشکاران در سال های اخیر به دلیل توانایی بالقوه آن در بهبود استقامت، توان خروجی و قدرت عضلانی به طور فزاینده ای به آن علاقه مند شده اند. این مکمل می تواند به بهبود قدرت بدنی، تقویت ساخت توده عضلانی بدون چربی و کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرین کمک کند.

مطالعات زیادی در مورد ارزیابی اثر آلفا gpc بر استقامت و قدرت بدنی انجام شده است.

یک مطالعه متقاطع تصادفی و کنترل شده با دارونما در سال 2008 که شامل هفت مرد با تجربه در تمرینات مقاومتی بود، نشان داد که پودر بر سطح هورمون رشد تأثیر می گذارد. به شرکت کنندگان در گروه آزمایش 90 دقیقه قبل از تمرین مقاومتی 600 میلی گرم پودر gpc داده شد.

محققان افزایش 44-برابر افزایش در اوج هورمون رشد در مقایسه با سطح پایه و افزایش 2.{2}} برابری با دارونما پیدا کردند. آلفا gpc همچنین قدرت بدنی را با افزایش 14 درصدی در پیک پرس نیمکتی در مقایسه با دارونما افزایش داد.

هورمون های رشد علاوه بر افزایش قدرت و استقامت عضلانی می توانند باعث کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود خلق و خو و بهبود کیفیت خواب شوند.

پودر جی پی سی در مقابل کولین

کولین یک ریزمغذی ضروری برای بسیاری از فرآیندهای بدن، به ویژه عملکرد مغز است. برای عملکرد مناسب انتقال دهنده عصبی حیاتی استیل کولین، که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی ضد پیری عمل می کند و به ارتباط اعصاب کمک می کند، لازم است.

اگرچه بدن مقادیر کمی کولین تولید می کند، اما باید آن را از غذا دریافت کنیم. برخی از غذاها سرشار از کولین هستند، از جمله جگر گاو، ماهی قزل آلا، نخود، تخم مرغ و سینه مرغ. با این حال، برخی گزارش ها حاکی از آن است که کولین منابع غذایی به اندازه کافی توسط بدن جذب نمی شود، به همین دلیل است که افراد معمولاً از کمبود کولین رنج می برند. این به این دلیل است که کولین تا حدی در کبد پردازش می شود و افرادی که عملکرد کبدی ضعیف دارند نمی توانند آن را جذب کنند.

اینجاست که مکمل gpc وارد عمل می شود. برخی از کارشناسان مکمل های کولین مانند آلفا gpc را برای تقویت عملکرد مغز و کمک به حفظ حافظه توصیه می کنند. گمان می رود کولین آلفا gpc و CDP بیشترین سود را برای بدن دارند زیرا بسیار شبیه به روشی که کولین به طور طبیعی در غذا وجود دارد، هستند. مانند کولین که به طور طبیعی توسط غذاهایی که روزانه می خوریم جذب می شود، آلفا gpc به دلیل توانایی آن در عبور از سد خونی مغزی هنگام مصرف، معروف است و به بدن کمک می کند تا کولین را به انتقال دهنده عصبی حیاتی استیل کولین تبدیل کند.

آلفا gpc یک کولین قوی است. دوز 1،000 میلی گرمی آن معادل تقریباً 400 میلی گرم کولین رژیمی است. یا به عبارت دیگر به این معناست که وزن آن حدود 40 درصد کولین است.

هر گونه عوارض جانبی؟

از آنجایی که alpha-gpc یک ماده شیمیایی طبیعی است، به طور کلی بی خطر است. با این حال، برخی از عوارض جانبی وجود دارد که باید از آنها آگاه بود.

تهوع و سردرد شایع ترین عوارض جانبی هستند، اما برخی از افراد عصبی، سوزش سر دل، تحریک پذیری و اسهال را نیز تجربه می کنند. این عوارض جانبی معمولاً نشان می دهد که کولین بیش از حد دارید و دوز شما باید کاهش یابد.

اگر دوزهای کم مصرف می‌کنید و همچنان سردرد، حالت تهوع یا سرگیجه را تجربه می‌کنید، ممکن است تحت تأثیر اثرات کولین باشید یا کولین بیش از حد در رژیم غذایی طبیعی خود داشته باشید.

همچنین ممکن است در برخی افراد باعث سرگیجه و فشار خون پایین شود. اگر مستعد فشار خون پایین هستید، قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنید. ‌

این دارو با اسکوپولامین که بیماری حرکت، حالت تهوع بعد از عمل و سندرم روده تحریک پذیر را درمان می کند، تداخل دارد. به افرادی که از اسکوپولامین استفاده می کنند توصیه می شود قبل از مصرف آلفا gpc با پزشک خود مشورت کنند.

تحقیقات کمی در مورد اثرات آلفا gpc بر زنان باردار وجود دارد، بنابراین برای افرادی که باردار یا شیرده هستند توصیه نمی شود.

توجه داشته باشید که بسیاری از مکمل های gpc از لسیتین سویا مشتق می شوند. لسیتین سویا یک ماده بحث برانگیز است که به بسیاری از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده اضافه می شود. برخی از افراد واکنش های نامطلوب به محصولات سویا مانند حالت تهوع، نفخ، ناراحتی معده و بثورات را تجربه می کنند.

بنابراین بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید و در دوز معقول از آن استفاده کنید.

دوز آلفا GPC

دوز 400 تا 1200 میلی گرم در روز برای مزایای شناختی توصیه می شود. این معمولا برای اهداف ذهنی کافی است. همچنین می توانید مقدار را به 2 یا 3 وعده در طول روز تقسیم کنید.

مشخص شده است که مصرف 400 میلی گرم در صبح و 400 میلی گرم دوم نیم ساعت قبل از پایان کار می تواند تمرینات ورزشی یا عملکرد را به خوبی بهبود بخشد. با این حال، 250 میلی گرم ممکن است برای برخی افراد مفید باشد.

برای درمان بیماری آلزایمر و سایر اختلالات شناختی، دوز را افزایش دهید.

با این حال، حداکثر دوز هنوز 1200 میلی گرم در روز است که بیش از آن بعید است ظرفیت را افزایش دهد. شما می توانید این دوز بالاتر را به دو دوز 600 میلی گرمی یا سه دوز 400 میلی گرمی برای بهترین نتیجه تقسیم کنید.

مانند تمام مکمل ها، شروع با کمترین دوز موثر ممکن و افزایش تدریجی آن در صورت نیاز عاقلانه است. قبل از مصرف بهتر است با پزشک مشورت کنید.

تولید کننده Xi'an Sonwu می تواند پودر gpc با کیفیت بالا را عرضه کند. اگر علاقه مند هستید و می خواهید آن را بخرید، خوش آمدید با Xi'an Sonwu تماس بگیرید.

شناسه پست الکترونیک:sales@sonwu.com